ถ่ายถอดสด 🎉 จาก Powerzone
ถ้ามา Fitness แล้ว กลับบ้านไปแบบไม่เจ็บบอกเลย "เสียเวลาครับ" (ถ้าพวกมึงจริงจังนะ)
มีน้องหลายคนเขียนมาหากูถามว่า พี่เอเอ ผมทำยังไงผมเล่นเท่าไหร่ ก็ไม่เจ็บ ไม่กล้ามไม่สวย ผมเล่นหนักแล้วตามที่พี่บอกเลย 1 ชม (เอาแหละวันนี้กูจะมาโชว์สดให้ดูเลยว่ากูเล่นยังไง ใน 1ชม)
วันนี้จะมาโชว์ให้ดูว่า กูเล่นเวทยังไง ใน1 ช.มให้แม่งได้ผล ครับผม ตาม Style ผม ดูกันเอาเอง
เล่นแบบนี้ 4 ถึง 5 sets พอ (ปล ในนี้โชว์แค่ 1 sets เท่านั้น เล่นแบบนี้ อีก 4 sets ถึงจะจบนะ ไม่ใช้แค่นี้) แล้ว Cadio ต่อ อีก 30 นาที แล้วกลับบ้านเลยครับ
ส่วน ผู้หญิงก็เล่นประมาณนี้แต่นำ้หนักเบาๆ เลย พอ
รับประกัน 3 เดือน 6 pack มา
ดูวิธีกูกันเอาเอง กูไม่มีความลับ กูเอาให้เห็นเลย ว่ากูเล่นยังไงถึงมีวันนี้ กูไม่เคยหยุด แล้ว พวกมึงละ?
สโลแกนกูจำไว้นะ?
อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6 Pack
แค่กูเห็นพวกมึงลีนกันกูก็ตายตาหลับละ
ใครจำสโลแกนพี่ไม่ได้ ก็ไม่มีวันผอมนะบอกเลย จงอ้วนต่อไป พวก กาโมตีสส
🔥เจอกันพรุ่งนี้5 โมงเย็นเวลาเดิมที่นี้ 🔥
และพรุ่งนี้จะมาตอบ "ว่าสาวๆตอนท้องออกกำลังกายได้หรือไม่ สำหรับสาวๆ และ คุณพ่อทั้งหลายที่ไม่อยากให้เมียเป็น หมู หลังคลอด "
หมายเหตุ Content เป็นความเชื่อและเทคนิค ส่วนบุคคลครับแต่มีอะไรดีๆแนะนำได้ กูเป็น มิตร กับทุกคน
Search